Как провести выходные с любимым?

Составили список вариантов, как отдохнуть в Москве, Санкт-Петербурге или другом городе, не уезжая в отпуск. Эти идеи помогут спланировать выходной с друзьями, семьей, детьми — или наедине с собой.

Самый эффективный отдых для организма тот, который кардинально переключает с привычной деятельности. Если всю неделю сидеть за компьютером, то выходной на диване с сериалом вряд ли придаст энергии. Поэтому планируйте выходные заранее, чтобы провести их активно, расслабиться и начать новую неделю продуктивно. Надеемся, в этой подборке каждый найдет что-то интересное.

Заняться серфингом, не уезжая на Бали

Это возможно на серфинг-тренажере «Искусственная волна”. Как раз можно научиться держаться на волнах, пока вы не выбрались в серф-отпуск.

Серфинг в Петербурге — SUNPARK SURF STATION

Катание — по очереди в группах от 3 до 8 человек, либо индивидуально. Новая группа начинает серфинг каждый час, приходите заранее — чтобы успеть сходить в душ и переодеться. С собой: полотенце, купальник. Можно с детьми от 10 лет.

Стоимость:

  • 5-8 человек — 1300 рублей с человека/60 минут
  • 3-4 человека — 1300 рублей с человека/30 минут
  • Индивидуальное катание, по будням — 1500 рублей/15 минут
  • Аренда волны для группы до 20 человек — 12500 рублей/час

Где: Санкт-Петербург, ул. Никольская 9

Серфинг в Москве — Surf Club Moscow

Обучение проводится каждые выходные, длительность урока 1,5 часа. Тренировки в группах по 5-10 человек. С собой: для мужчин шорты, для девушек слитный купальник или футболку из лайкры — «чтобы не удивить мужчин” 🙂

Стоимость урока: 2100 руб. + залог 1500 руб. (возвращается после занятия). Дети — с 7 лет

Контакты: VK, Facebook, запись по телефону +7 (916) 488-03-67.

Где: Московская область (8 км от МКАД по Дмитровскому шоссе), поселок «Красная горка», владение 9 (ориентир ул. Свердлова), аквапарк «Юна-Лайф».

Полетать в аэротрубе

Настоящий полет! Отличный вариант для тех, кто боится прыжка с парашютом, но всегда хотел попробовать. Летать могут дети от 4 лет и взрослые. Главное, чтобы не было проблем с сердцем и заболеваний нервной системы. Мы подобрали варианты закрытых аэротруб — в них можно полетать и зимой, не боясь морозного ветра.

Как происходит полет? Человека поднимает специальный «ветер”, дующий со скоростью до 300 км/ч. Поток воздуха позволяет парить на высоте . Изменяя положение рук и ног, можно управлять полетом, а меняя положение тела по горизонтали — подниматься или опускаться.

Аэротруба в Петербурге «FlyStation»

Самая большая аэротруба Питера находится в Девяткино. Высота полётной зоны 17 метров, диаметр 4.3 метра.

Стоимость: 1 человек, 2000 руб./2 минуты

Где: на 7 км Токсовского шоссе, в 10 минутах езды от станции метро «Девяткино».

Аэротруба в Москве Летариум

Стоимость: 1 человек, 2200 руб./2 минуты, 6 минут для двоих (по 3 минуты каждый) — 4800 руб. Для детей действуют скидки.

Где: в Крылатском, ул. Крылатская д.5/1

Прогуляться по крышам

Отличный способ посмотреть на свой город с нового ракурса, устроить романтическое свидание или необычную фотосессию. Правда, предложение больше для теплой погоды. Зимой экскурсии тоже проводят, так что если хочется — вперед.

Прогулки по крышам Петербурга:

Компания ROOFtm

Кроме прогулок, можно забронировать крышу для романтического свидания — с пледами, подушками, шампанским и рафаэлло. Во время свидания сопровождающий оставляет вас наедине, только поможет подняться и спуститься.

Стоимость: один человек — 1000 рублей, два человека – 750 рублей с человека; 4 и более — по 500 рублей с человека;

Компания RestLive

Предлагают прогулки по крышам, фотосессии, вечеринки. Можно забронировать крышу, чтобы сделать предложение или устроить свадьбу.

Стоимость: один человек — от 700 рублей

Прогулки по крышам Москвы:

Компания ROOFtm в Москве

Прогулки, свидания, фотосопровождение.

Стоимость: один человек — от 1000 рублей

Экскурсии по крышам от Sputnik8

Шпиль сталинской высотки, Останкинская телебашня, смотровая площадка Москва-сити, фотосессии и свидания с панорамных крыш — есть из чего выбрать.

Стоимость: от 700 рублей

Домашний кинотеатр

Еще одна идея для домашнего отдыха – совместный просмотр фильмов или сказок. Но на этот раз нам понадобится не ТВ-экран, а… простынь, темная комната и источник света. В один из выходных вы можете устроить дома настоящий театр теней. Марионетки можно изготовить из бумаги или картона, или использовать в качестве действующих персонажей тени от рук. Фигурки и сюжеты можно подсмотреть в интернете. А если возиться с этим вам лень (а такое случается), то задачу можно облегчить, воспользовавшись средствами современной техники: скачать интересный фильм и посмотреть его, укрывшись пледом.

Сходить в парк развлечений

С друзьями, любимым человеком или всей семьей с детьми — отличный способ провести выходной активно и весело.

В Петербурге — парк развлечений Маза парк

Видели в фильмах развлечение — покатушки на быке, где главная задача как можно дольше не упасть? В Маза парке можно попробовать себя в родео!

Стоимость: с 11 до 00 — 675 рублей (при покупке на сайте). Оплачиваете только входной билет, все остальные развлечения бесплатно. Есть семейные билеты, 2 взрослых + 2 ребенка (от 4 до 13 лет) — от 2100 рублей. Дети до 3 лет бесплатно, есть детская комната для детей от 3 до 6 лет.

Где: м. «Бухарестская», м. «Проспект Просвещения».

В Москве

С детьми: «HAPPYLON Magic Park»

Здесь 12 аттракционов и более 200 автоматов для игр. Есть американские горки и пятиэтажный лабиринт. Для самых маленьких — ясли, и многочисленные карусели.

Стоимость: вход бесплатный, аттракционы от 60 до 380 рублей.

Где: г. Москва, Багратионовский проезд, дом 5, м. Фили, м. Багратионовская, ТРЦ «Филион»

Для активного отдыха: спортивно-развлекательный парк «Небо»

В парке НЕБО, м. Сокол: батутная арена для прыжков, батутные дорожки, спортивные и два XL-батута, огромная поролоновая яма, доджбол арена, баскетбол на батуте, слэклайн, канат, TRX-студия, кафе и банкетные залы, раздевалки и душевые.

В парке НЕБО, м. Севастопольская: арена из батутов, огромная поролоновая яма, веревочный парк для взрослых и детей, скалодром, доджбол арена, кафе и банкетные залы, раздевалки и душевые.

Стоимость: в будни от 500 рублей/час, безлимит 1500 рублей, в выходные 800 рублей/час, безлимит 2000

Посетить музей, в котором не были

Например, можно сходить в «Дом вверх дном” и погулять по потолку. Филиалы есть в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Екатеринбурге и других городах.

Стоимость: 300-350 рублей.

Музеи в Петербурге

Кроме огромного списка интересных музеев Питера, рекомендуем сходить в «Гранд Макет Россия”. Вся Россия в миниатюре на 800 квадратных метрах!

Стоимость: 400 рублей в будни, 450 в выходные, есть скидки и льготы.

Музеи в Москве

Со 2 по 8 января 87 столичных музеев работают бесплатно. Можно посетить Манеж, Царицыно, Коломенское, Московский дом фотографии, Музей-квартиру Пушкина на Арбате и другие интересные места.

Полный список музеев, куда сходить бесплатно, .

Кроме январских каникул, действуют Дни открытых дверей в музеях — каждое 3 воскресенье месяца.

Покататься на коньках

Даже когда на улице мороз, можно выбраться на каток. Там и согреетесь! Удовольствие — как в детстве.

Каток в Петербурге

Например, отличный каток «Новая голландия”.

Вмещает до 300 человек. Рядом с катком есть кофейня, обогреваемые павильоны с прокатом коньков и камеры хранения. По периметру — три пункта обогрева, где в специальных жаровнях горит огонь. А когда надоест кататься, можно сходить на новогоднюю ярмарку, она работает до 8 января.

Стоимость: от 100 (днем) до 450 за час.

Где: набережная Адмиралтейского канала, 2

Каток в Москве

Можно сходить на каток на Красной площади. Площадка покрыта искусственным льдом, поэтому лед ровный, а теплая погода — не помеха. Работает с 10:00 до 22:00.

Стоимость: от 400 до 500 руб, есть прокат коньков, бесплатные катания утром.

Покататься на лошадях

Такой отдых поможет снизить стресс. Недаром существует иппотерапия — лечение нервных заболеваний и депрессии с помощью лошадей. А еще можно покататься на оленях или даже на упряжке с хаски — в Москве и Петербурге есть и такие услуги.

Вариантов много. Выбирайте, куда удобнее добраться.

Погонять на картинге

Мы подобрали варианты крытых картингов, где можно отдохнуть зимой и вместе со всей семьей.

Картинг в Петербурге

Крытый картинг — Картинг-центр.

Стоимость: от 400 рублей/10 минут, детский — от 350

Где: Краснопутиловская ул., д. 69

Картинг в Москве

Чтобы далеко не ехать, RRT Kart — находится в центре.

Стоимость: от 650 рублей за заезд 10 минут.

Где: ул. Правды, д.24, стр.5

Загляните в местную библиотеку

Там проходят встречи книжных клубов, детские чтения, лекции и другие мероприятия. И всё — бесплатно либо за символический взнос, который будет потрачен на оплату чая или кофе и небольшого угощения.

Кроме того, посещение местных библиотек — это отличный способ познакомиться с интеллигентными соседями и найти друзей по интересам.

Выйдите на общественную спортивную площадку

Школьный стадион, парковая спорт-зона или волейбольная площадка на пляже — без разницы. В выходной день при хорошей погоде здесь немало желающих сыграть во что-нибудь. И им почти наверняка не будет хватать игроков. Присоединяйтесь!

Научитесь вязать

Разумеется, этот совет — для тех, у кого дома завалялась пара спиц или крючков и немного пряжи. Попробуйте связать простой шарф или одеялко для ребёнка друзей. Вещи ручной работы уникальны и стоят гораздо больше, нежели пряжа, из которой они связаны. Люди, которые продают вязание, положим, на Etsy, вам это подтвердят.

Как научиться вязать спицами и крючком: подробная инструкция для новичков →

Познакомьтесь с соседями

Здесь могут понадобиться некоторые капиталовложения. Например, чтобы испечь на скорую руку печенье или пирог.

30 рецептов вкусного печенья с шоколадом, кокосом, орехами и не только →

5 быстрых и очень вкусных пирогов к чаю →

Отправляйтесь с выпечкой к соседям или приглашайте их к себе. Эти люди могут стать для вас не только хорошими приятелями, но и ценным ресурсом. Установив с ними хорошие отношения, вы сможете рассчитывать на присмотр за вашим жильём во время отъездов или на помощь в ремонте.

Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне

Стать гуру в приготовлении быстрых и простых блюд — не сложно и совсем не дорого. Скорее всего, необходимые ингредиенты уже есть у вас в холодильнике и вам даже не придётся ничего докупать. Приятный бонус: увлёкшись кухонными экспериментами, вы заодно получите завтраки и обеды в офис на несколько дней вперёд.

Вкусно и недорого: 10 блюд экономкласса, с которыми справится каждый →

Избавьтесь от ненужных вещей

То занятие, на которое вечно не хватает времени в будни. Рассортируйте старую одежду, книги, диски по категориям: «выбросить», «подарить», «продать». Вещи из последней категории сфотографируйте, выбрав для них презентабельный фон, и выложите на продажу на любом соответствующем интернет-ресурсе.

66 вещей, от которых вам стоит избавиться во время ближайшей уборки →

Поиграйте в настольные игры

Отличный вариант для тех, кто живёт не один или имеет много приятелей. Возможно, кто-то тоже не знает, чем заняться в выходной, и с удовольствием составит вам компанию.

8 классических настольных игр, развивающих интеллект →

Послушайте подкасты

Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно.

Лучшие подкасты Лайфхакера →

10 подкастов для изучения английского языка →

Составьте подробный список целей

На ближайшее и отдалённое будущее. С графиком выполнения.

Как ставить цели и достигать их: простая инструкция →

Подумайте о том, что вы оставите наследникам

Эти размышления не из самых праздничных, однако они необходимы. Никто из нас не знает, когда именно он уйдёт. Поэтому важно понимать, что вы оставите после себя близким людям. Если у вас есть кредиты — кто и как будет их закрывать? Если у вас есть недвижимость — кому она достанется? Кто позаботится о вашей собаке? Кому бы вы хотели завещать коллекцию комиксов?

Нередко подобные размышления приводят к тому, что люди осознают необходимость составить завещание. Это, кстати, разумный ход. Но над ним надо хорошенько подумать.

Как составить завещание и грамотно распорядиться своим имуществом →

Уборка как в последний раз: новый подход к наведению порядка по-шведски →

Проведите «техобслуживание» дома

Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите. Бумажки от конфет на журнальном столике? Выбрасываем. Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Вытираем. Тусклое освещение? Меняем лампочки. И так далее.

Отправьтесь на прогулку

Упакуйте в рюкзак вкусный перекус, возьмите фотоаппарат, убедитесь, что ваш смартфон заряжен, — и отправляйтесь познавать окрестности.

Если вы живёте в центре города, заглядывайте в арки, заходите в старые дворы, поднимайте взгляд вверх по кирпичным стенам — там вас наверняка поджидает то, что можно назвать культурным наследием. Пусть полуразрушенным и забытым.

Если вы живёте на окраине, возле леса, реки или озера, у вас получится ещё более захватывающее экопутешествие. Возьмите с собой плед, чтобы иметь возможность устроить полноценный маленький пикник.

Учёные доказали: ходьба делает людей более творческими →

Научитесь жонглировать или показывать фокусы

В будущем это поможет вам разрядить обстановку в офисе, произвести впечатление на новых знакомых или порадовать маленьким шоу друзей.

Заняться своим здоровьем

Подумайте, что бы вы хотели в себе изменить, что в вашем теле доставляет вам больше всего неудобств, что вам раньше рекомендовали врачи. А дальше можно либо пойти в спортзал, либо самостоятельно подобрать для себя упражнения.

Тренировка с собственным весом, которая прокачает все мышцы →

Собрать коллекцию

И не важно, что это будет: гербарий, собрание минералов, насекомых или чашечек. Создание коллекции — это не обязательно дорогое дело. Те же растения и камни легко найти буквально у себя под ногами.

Составить генеалогическое древо

Это ещё и прекрасный повод пообщаться с дальними родственниками, которым вы давно не звонили. В интернете существуют ресурсы, которые помогут в поиске предков. А вдруг никто не знал, а вы граф?

Почитать

Уединитесь в тишине с хорошей книгой. А если тратиться на новые книги не хочется, попробуйте провести рейд по ближайшим полкам для буккроссинга. Наверняка там найдётся что-то по душе. Только не забудьте тоже что-то оставить на полке.

Что почитать →

Отправиться в поход по барам

Задача предельно проста: заходить в бар, выпивать по бокалу пива или шоту чего-то покрепче и двигаться в сторону другого питейного заведения. Всё это, конечно, в компании друзей. Продолжать можно либо до тех пор, пока не утратится способность двигаться, либо пока не кончатся деньги.

Научиться чему-нибудь новому

В крупных городах полно курсов и коучей, которые научат чему угодно. А если не хочется тратиться на учителей, можно запастись терпением и освоить новый навык с помощью руководств из интернета.

37 сайтов для обучения чему-то новому →

Приготовить нечто особенное

Выберите что-то сложное и красивое, закупите в магазине всё необходимое и начинайте. Попытайтесь украсить блюдо, как в ресторане, зажгите свечи, которые пылятся в шкафу с прошлого Нового года, смешайте необычный коктейль. Выходные — это праздник, который всегда с тобой.

Что приготовить →

Расслабиться в SPA

После активного отдыха в аэротрубе, на картингах или прогулок по крышам, самое время расслабиться в SPA. Ароматические ванны, пилинг тела, массаж, маски и обертывания — хоть с клубникой, хоть с шоколадом. Или вообще с икрой. Главное, поход в SPA снимет стресс и всю накопившуюся усталость.

Прекрасный вариант, если вы мужчина, пойти с любимой — многие салоны предлагают программы для двоих. И вы расслабитесь, и девушка оценит.

Сходить в баню, сауну или хамам

Отличный способ снять стресс, расслабиться и лучше заснуть. Баня раскрывает и очищает поры, разогревает мышцы, тренирует сердце. Использование веников разгоняет кровоток и отшелушивает кожу.

Есть противопоказания — например, простудные заболевания с температурой, обострения хронических болезней. Посоветуйтесь с вашим врачом или с аналитиком здоровья Welltory в чате приложения.

Чем различаются варианты:

  • Баня — высокая влажность и высокая температура
  • Сауна — невысокая влажность и не очень высокая температура
  • Хамам — высокая влажность и невысокая температура

Поучиться рисованию, слепить горшок из глины или связать что-то руками

Творчество — помогает увеличить запас сил и снизить стресс. Можете провести эксперимент: замеряйте запас энергии по утрам, после того, как накануне что-то творили.

Рисование, музыка, лепка, строгание по дереву, выжигание, вышивание, вязание — подойдут любые занятия руками. Это развивает навык концентрации и похоже по действию на медитацию. А еще хорошо уделять творчеству время за два часа до сна. Поможет переключиться с рабочих дел или зависания в фэйсбуке, и лучше заснуть.

Можно найти любые занятия в своем городе, или выбрать онлайн-курсы. Например, акварельный экспресс-курс из 3 занятий — ближайший с 13 по 22 января, стоимость 3900.

Пройти курсы стендапа и выступить на сцене

Отличный вариант выйти из зоны комфорта и расширить кругозор. Да и адреналин еще тот!

Мы нашли курсы стендапа в Москве: вас обучат азам актерской игры, объяснят про стендап и сторителлинг, и покажут, как держаться перед публикой.

8 занятий, 3 часа каждое, стоимость обучения 13000 рублей. Ближайший поток: начало 5 февраля, 5 марта — экзамен, публичное выступление в программе Stand up Цимермана.

Изучите основы какой-нибудь новой или смежной профессии

В Сети существует немало образовательных платформ, предоставляющих бесплатный доступ к серьёзным университетским курсам. Это может быть, например, знаменитая Coursera или онлайн-лекции от известных вузов мира.

Как выучить программирование с нуля →

Начните вести семейный бюджет

Выберите наиболее удобный из доступных онлайн-вариантов, настройте под свои потребности и начните новый этап в своей жизни — этап рационального подхода к финансам.

9 самых удобных программ для ведения семейного бюджета →

20 бесплатных курсов, которые научат разбираться в финансах →

Найдите способ сократить расходы

Если вы уже пользуетесь программой для учёта финансов, поздравляем: в выходной у вас наконец-то нашлась минутка, чтобы проанализировать траты! Пересмотрите расходы, найдите те, на которых можно было бы сэкономить, а то и вовсе от них отказаться.

Как меньше тратить и больше откладывать: простые правила, о которых мы забываем →

Смастерите что-то интересное

Проношенные до дыр майки и дряхлые джинсы не обязательно выбрасывать. Сделайте из них, например, коврик в стиле пэчворк — просто сшейте вместе обрезки тканей разных цветов. Экономно и сердито.

30 креативных идей по переделке старой джинсовой одежды →

18 DIY-идей, которые порадуют ваших домашних питомцев →

Научитесь делать оригами

Вам понадобится несколько листов цветной или белой бумаги. Оригами тренирует мелкую моторику, улучшает концентрацию и может дать вам на выходе весьма полезные вещи.

4 способа сделать розу из бумаги →

Поиграйте в футбол. Пусть даже в одиночестве

Просто выйдите во двор, найдите подходящую стенку — и отточите умение бить пенальти по воображаемым воротам.

Создайте капсулу времени

Найдите небольшую коробку, а затем пройдитесь по дому, собирая предметы, которые могут представлять вашу сегодняшнюю реальность. Это могут быть:

  • чеки из супермаркета или бара;
  • газетные страницы с интересной для вас информацией;
  • пара монет из кошелька;
  • распечатка с подтверждением брони на букинге;
  • одна из мелких игрушек, которыми балуется ваша кошка;
  • флешка с залитыми на неё фото из вашего недавнего отпуска…

Положите всё это в коробку, обмотайте скотчем и прицепите наклейку с сегодняшней датой, а также указанием открыть ровно пять или десять лет спустя. Так кусочек вашей повседневной жизни отправится в будущее.

Покопайтесь в личных архивах

Снимите с антресолей коробки с вашими детскими рисунками (или рисунками ваших уже взрослых детей), школьными тетрадями и альбомами со старыми фотографиями. Погружение в прошлое — прекрасный способ лучше понять себя настоящего.

Отсканируйте старые фото

Вариант для тех, у кого дома есть сканер. Оцифровка бумажных воспоминаний — отличный способ защитить их от безжалостного времени. Если сканера нет, просто сфотографируйте старые снимки и сохраните в облаке.

12 облачных хранилищ, на которые стоит обратить внимание →

Устройте кинофестиваль

Пригласите нескольких друзей, попросив каждого взять с собой диск или флешку с любимым фильмом. А затем пересмотрите всё скопом.

Что посмотреть в выходные →

Соблазните партнёра

Это весело, романтично и здорово. А ещё помогает укрепить отношения. И да, совершенно бесплатно.

Двойное удовольствие: 20 лучших секс-поз для обоих партнёров →

Освойте базовые элементы йоги

Вам понадобится лишь небольшое свободное пространство и одеяло (гимнастический коврик). Бонус — ощутимая польза для фигуры.

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность →

Сыграйте в игру с дополненной реальностью

Ваш смартфон может превратить мир за пределами дома в огромный аттракцион, полный приключений.

5 приложений с дополненной реальностью, но без покемонов →

Выйдите на субботник

Это сделает район, в котором вы живёте, чище, а вам принесёт удовлетворение от полезной деятельности. Просто запаситесь мешком для мусора и рабочими перчатками. Кстати, можно пригласить соседей поучаствовать в подобном мероприятии. Это объединяет.

Плоггинг: что это за тренд и почему он так популярен →

Переставьте мебель в комнате

Чтобы освежить обстановку, порой достаточно просто повернуть стол и поменять положение кровати. А ещё это хорошая тренировка для мышц.

Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →

Выспитесь

Шутки в сторону. Если вы активно работаете, скорее всего, в течение недели вам не хватает здорового сна. Выходные — прекрасное время, чтобы наверстать упущенное.

Отоспаться в выходные — вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему →

Позвоните приятелю или члену семьи, с которым вы давно не общались

Если вы в ссоре — ещё лучше. Свободное время — это ресурс, который помогает наладить отношения. Поинтересуйтесь: возможно, человеку нужна ваша помощь? А может, он не против зайти к вам в гости?

Составьте список несрочных дел

Тех, что нужно сделать, когда у вас появится свободное время. Например, вымыть окна. Покрасить стены в коридоре. Разобрать хлам на балконе. Сфотографировать и вывесить на продажу какую-нибудь ненужную вещь.

Начните составлять список на большом листе бумаги, а затем магнитом закрепите его на холодильнике. Так вам будет удобно вычёркивать дела и добавлять новые.

Кстати, у вас ведь есть свободное время прямо сейчас? Потратьте его на парочку дел.

Побудьте волонтёром

Есть немало людей и организаций, которые нуждаются в вашей помощи. Место для приложения своих усилий можно поискать на городских форумах и в соцсетях.

Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →

Разберите документы

Часто бывает так, что важные бумаги — паспорта, всевозможные свидетельства, кредитные и депозитные договоры — кучей хранятся в одной коробке. Просто потому, что у их хозяина нет времени организовать документное пространство.

Ура! В этот выходной время у вас есть! Наведите порядок в документах, разложив их по отдельным папкам и файлам.

Освойте какую-нибудь технику медитации

Медитации помогают «очистить сознание», снять стресс, научиться осознавать и ценить текущий момент жизни.

7 простых техник быстрой медитации →

Займитесь спортом

Например, попрыгайте на скакалке ровно пять минут, а затем на минуту встаньте в планку. Пообещайте себе повторить этот комплекс (или любой другой набор упражнений, который вы выберете) завтра. Пусть это станет одной из ваших привычек.

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день →

Покатайтесь на велосипеде или поплавайте

Конечно, для этого у вас должен быть собственный велик или водоём рядом (и, естественно, лето за окном). Но вдруг?

Идите куда глаза глядят

В прямом смысле: выходите из дома и идите по той дорожке, на которую упал ваш взгляд и которая кажется наиболее привлекательной. Мы часто не замечаем уймы интересных вещей лишь по той причине, что ходим только по знакомым привычным тропинкам. Разрушьте этот стереотип.

Попутешествуйте с помощью Google Maps

Загляните в страны и на побережья, на которых уже бывали. Найдите свой отель. Просмотрите цены и территории у отелей рядом. Проследите, куда ведёт неизвестная вам дорога и как выглядит пляж, до которого вы так и не добрались. Загляните на Шри-Ланку. Или в Японию. Или найдите Стоунхендж. Исследование мира может быть настолько увлекательным, что вы легко потратите на это несколько часов.

Устройте себе спа-процедуры

Или просто примите долгую-долгую ванну с ароматическими маслами.

Посмотрите несколько сезонов сериала, до которого всё не доходили руки

Может, вы пропустили «Игру престолов», или «Мир Дикого Запада», или «Карточный домик»? У вас есть шанс насладиться приключениями героев, не мучаясь утомительным ожиданием в промежутке между сериями.

16 сериалов, которые стоит посмотреть →

Изучите звёздное небо

Потратьте светлое время суток на подготовку: скачайте приложения с информацией о небесных телах и галактиках, прикиньте, где можно найти уединённое место вдали от слишком ярких фонарей. А вечером выходите в парк или на стадион, раскладывайте коврик, ложитесь на спину и смотрите на небо. Это упражнение помогает понять, насколько велика и прекрасна Вселенная вокруг нас и как, по сути, смешны наши земные проблемы.

8 увлекательных книг о Вселенной и космосе →

5 лучших приложений для Android для изучения ночного неба →

Потанцевать

Летом в парках полно открытых уроков танцев: они дают возможность и подвигаться, и познакомиться с новыми людьми. Кроме того, круглый год танцевальные школы проводят бесплатные пробные уроки. Если не понравится, вы ничего не теряете.

Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать →

Организовать свои фотографии

Отберите действительно важные для вас фото и закажите распечатку в фотосалоне. Что бы там ни говорили, а такой способ сохранения воспоминаний и приятнее, и надёжнее, чем гигабайты фотоархива в памяти компьютера. А фотоальбом можно смастерить самому.

Fashion Show

Для этого развлечения откройте шкафы и кладовки, возьмите самые разные вещи – подойдет даже старое бабушкино платье в горошек и дедовские штаны на подтяжках – соберите их в мешок и устройте с гостями и домочадцами самый настоящий показ мод. Детишки очень любят переодеваться, особенно девочки. Но и взрослые во время домашней вечеринки от шанса блеснуть на импровизированном подиуме не откажутся. Шоу с переодеваниями, фотовспышками и дефиле под музыку развеселит любую компанию. Так что наряжайте своих моделей и смело командуйте: Свет! Камера! Мотор!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *