Можно ли с линзами в бассейн?

Безопасно ли плавать в цветных контактных линзах?

Если вы не обладаете отличным зрением – контактные линзы могу сделать вашу жизнь гораздо проще. Но, если речь заходит о плавании, могут быть некоторые трудности поскольку плавать с контактными линзами небезопасно.

В воде обитает множество вредных бактерий и если они попадут вам в глаза, то могут стать причиной серьёзных заболеваний. Тем не менее, это не значит, что вы не должны плавать.

Эта статья будет о том, совместимы ли контактные линзы и вода и почему.

Могу ли я носить контактные линзы во время плавания?

Как уже упоминалось, вода содержит в себе множество болезнетворных вирусов и микробов, которые могут нанести серьезный ущерб здоровью глаз. Например, организм Acanthamoeba может прикрепиться к вашей контактной линзе, создать инфекцию в роговице и способствовать воспалению.

Также контактная линза может попросту уплыть с поверхности глаза. Представьте, что после каждого плавания вам было бы необходимо менять линзы. Это была бы довольна дорогая привычка. Поэтому, лучше всего иметь при себе очки.

Кроме того, поверхность мягких контактных линз подсушивается в пресной воде, что может вызвать дискомфорт. И такие линзы легче будут поглащать бактерии, химические вещества и вирусы из воды.

Что насчёт бассейнов?

Хотя бассейны чище, чем вода в водоеме, они по-прежнему содержат много бактерий, которые могут повредить ваши глаза. В конце концов, подумайте обо всем, что попадает в бассейн. Грязь, листья, жуки, пластыри — все это переносит бактерии в воду. В бассейнах много патогенов,от которых хлор не может избавиться. Даже пресноводные бассейны могут содержать вредные частицы, которые могут привести к глазным инфекциям.

Могу ли я плавать с линзами в плавательных очках?

Если вы хотите плавать во время ношения контактных линз, всегда надевайте плавательные очки. Они могут защитить ваши глаза от бактерий, вирусов и микробов в воде. Защитные очки также предотвращают выпадение линз. Но убедитесь, что очки являются высококачественными и водонепроницаемыми. Очки, которые соскальзывают или наполняются водой, не принесут вам большой пользы.

Если вы боитесь плавать в линзах, приобретите очки для плавания по рецепту. Как у обычных очков, у очков для плавания есть точный рецепт. Очки, отпускаемые по рецепту, позволяют плавать, устраняя при этом большую часть риска.

Некоторые из этих очков даже поставляются с защитой от ультрафиолетовых лучей, чтобы предотвратить попадание солнечных лучей в глаза. И вы будете иметь четкое зрение под водой.

Ремень

Сплошной – чаще всего встречается в детских очках.

Раздвоенный – надежно удерживает очки на голове во время плавания.

С регулировкой длины – позволяет подобрать нужную длину в зависимости от размера головы.

Регулировка ремешка очков производится путем подтягивания его сбоку или на затылке с помощью специальной клипсы.

Цвет линз

Чем светлее линза, тем большее количество света она пропускает. Если облицовка бассейна темная или сам бассейн имеет большую глубину, то следует выбрать светлые линзы. На открытой воде необходимы очки с линзами, имеющими УФ-фильтр.

Прозрачные – не искажают окружающую обстановку. Оптимальный вариант для закрытых бассейнов и мутной воды.

Серые (дымчатые) – снижают общую яркость без искажения цвета.

Желтые/оранжевые – универсальный вариант: в сумерках улучшают видимость, при ярком свете – смягчают картинку.

Голубые – гасят блики и хорошо подойдут при ярком солнце.

Фиолетовые/розовые – используются для плавания на открытой воде, поскольку эти цвета увеличивают контрастность предметов на синем и зеленом фоне.

Сине-фиолетовые – неплохо защищают от солнечных лучей, при этом не очень затемняют картинку. Хороший выбор в открытой воде при переменной облачности.

Черные – очень хорошо защищают от прямых и отраженных солнечных лучей. Идеальный вариант на открытой воде летом, а также для бассейнов с ярким освещением.

Важно: для плавания на глубине больше 2 метров очки не используются, так как существует риск получения травмы (очки могут впиться в глаза).

Немного об очках-масках

Отдельно хотелось бы выделить очки-маски для плавания, или полумаски, как их иногда называют. Благодаря объемному силиконовому обтюратору они обеспечивают надежную защиту глаз от травмирования, а их широкие световые проемы гарантируют широкое поле зрения. Обычно очки-маски рекомендуют для плавания на открытой воде, хотя плавать в них в бассейне тоже не возбраняется.
Для подводного плавания на глубине более двух метров потребуется специальная маска для дайвинга, которая позволит за счет выдоха носом выравнивать давление в подмасочном пространстве и в водной среде.
При необходимости коррекции зрения корригирующие линзы могут быть наклеены на маску с внутренней стороны. Однако на рынке присутствуют и варианты масок, которые подходят для вставки в них корригирирующих линз.
В заключение нам особо хотелось бы отметить, что для того, чтобы пловец чувствовал себя в очках для плавания комфортно, они должны быть не только качественными, но и правильно подобранными. Избежать ошибок при подборе очков для плавания поможет одно простое правило: примерять их следует без крепежного ремешка; если при этом очки «прилипнут» к лицу так, что какое- то время смогут на нем удержаться, можно считать, что вы на правильном пути!
Елена Чуланова, «Очки для плавания в бассейне», журнал «Веко», 7/2016

Каждому – свои очки для плавания

Очки для плавания различаются по своему назначению. В целом их можно разделить на две группы: это стартовые и тренировочные очки.
Стартовые очки, или очки для соревнований. Главным их представителем являются очки «шведки», названные так потому, что своим появлением на свет в 1970- е годы они обязаны шведской компании Malmsten. «Шведки» также часто называют «стекляшками», так как они не имеют оправы. Эти очки обеспечивают спортсмену отличный обзор, характеризуются хорошей гидродинамикой, а их жесткая посадка является гарантом того, что они не сместятся во время старта. К тому же они достаточно демократичные по цене.
К недостаткам «шведок» следует отнести то, что, будучи лишенными уплотнителя (отсутствие уплотнителя, собственно говоря, и обеспечивает жесткую посадку), «шведки» сильно врезаются в кожу, оставляя на ней глубокий след после использования. Обычно производители предлагают «шведки» в разобранном виде, что позволяет спортсмену отрегулировать их под себя, однако варианты готовых очков на рынке также имеются.

Тренировочные очки. К ним относятся очки с уплотнителем или, как его еще называют, обтюратором. Уплотнитель может быть изготовлен из разных материалов: из силикона, термопластичной резины или губчатого неопрена.
Наиболее распространенным является уплотнитель из силикона. Он, как хорошо известно любому оптику, мягок и гипоаллергенен, а также, что важно в случае с очками для плавания, обеспечивает их хорошую герметичность. Термопластичная резина жестче силикона; соответственно, посадка очков с обтюратором из термопластичной резины является более жесткой, а значит, и более стабильной. Герметичность очков с уплотнителем из термопластичной резины достигается главным образом за счет ремешка, затягивать который приходится несколько сильнее, чем в очках с силиконовым уплотнителем. Плюсом очков с уплотнителем из неопрена является то, что они практически не оставляют следов вокруг глаз, что важно для людей с чувствительной кожей, а также в случае детей. При этом, правда, такие очки обладают самой низкой из всех представленных вариантов очков герметичностью и характеризуются довольно слабой фиксацией.

Особенности конструкции переносицы

Тренировочные очки для плавания отличаются друг от друга не только материалом обтюратора, но и конструкцией переносицы. В очках для плавания в основном используются три типа переносиц:

  • Регулируемая переносица. Она предусматривает возможность ступенчатой регулировки межцентрового расстояния.
  • Сменная переносица. Производители, которые пошли по пути решения проблемы регулировки межцентрового расстояния за счет сменных переносиц, прилагают к очкам несколько этих элементов разных размеров. Так, приобретая очки для плавания итальянской компании Centrostyle, пользователь получит три переносицы следующей длины: 15,5; 17,5 и 19,5 мм.
  • Нерегулируемая переносица. Такая переносица составляет единое целое с рамкой очков. Очки с нерегулируемой переносицей, как правило, выпускаются в трех вариантах: детские, юношеские и взрослые.

Линзы в очках для плавания

Линзы в очках для плавания, как и в любых других спортивных очках, должны быть выполнены из ударопрочного материала, например из поликарбоната. Судя по обсуждениям на интернет-форумах, пользователи очков для плавания часто страдают от запотевания линз, и потому важно, чтобы на них было нанесено противозапотевающее покрытие, которое, как правило, имеет гидрофильную природу. Временным же решением проблемы запотевания может стать применение специальных спреев и салфеток, в состав которых входят поверхностно- активные вещества, избирательно адсорбирующиеся на поверхности очковых линз и обеспечивающие эффект незапотевания. Важным является и наличие упрочняющего покрытия на линзах, препятствующего появлению на них царапин.
Что касается цвета линз, то для использования в закрытых бассейнах хорошо зарекомендовали себя бесцветные линзы или линзы нейтральных цветов, которые не искажают цветовоприятие. Если занятия плаванием проходят в открытом бассейне, существенным моментом является наличие защиты от ультрафиолета.

Производитель

При покупке очков для плавания стоит обратить внимание на специализированных производителей Aqua Sphere, Arena, Beco, Cressi, Head, Spurt, Speedo. Если вы только начинаете ходить в бассейн или заниматься плаванием, то выбирайте бюджетные модели этих брендов: они все равно будут из качественных материалов с хорошими стеклами, не будут протекать и слишком давить на лоб или нос. Можно присмотреться к моделям очков марки Adidas. Качество у них достойное, однако надо быть готовым к завышенной цене из-за популярности бренда. Детям для начала можно выбрать самые дешевые очки Intex или Volna – дети чаще теряют очки или ломают их.

Не стоит покупать самые дешевые очки безымянных брендов: они изготавливаются из самого низкокачественного пластика, а иногда даже токсичного, стекла легко пьются, постоянно запотевают, а сами очки могут протекать.

Что делать если вода попала в глаза во время плавания?

Если вода попала вам в глаза во время ношения контактных линз, снимите их как можно скорее и промойте раствором. Чем раньше вы это сделает, тем меньше риск заражения.

Позвоните своему врачу, если вы заметили какое-либо раздражение или чувствительность к свету. Это может быть ранними признаками развития инфекции. Ваш врач осмотрит ваши глаза, поставит диагноз и назначит правильное лечение.

Можно ли хотя бы принимать душ в линзах?

Даже водопроводная вода не безопасна! Старайтесь снимать свои линзы, когда принимаете душ. В то время как водопроводная вода может представлять меньшую угрозу, чем другие виды воды, она все еще может попадать в глаза. Это означает, что бактерии могут попасть на линзы и роговицу. Это просто не стоит такого риска!

Если вам сложно принимать душ без линз, то старайтесь держать глаза закрытыми, насколько это возможно, снимите и промойте линзы раствором, когда закончите купание.

Краткие советы о купании и контактных линзах

  • Избегайте плавания в линзах, когда это возможно.
  • Способ обойти это правило — использовать плавательные очки. Ваши линзы останутся сухими и чистыми, и вероятность возникновения инфекции значительно ниже.
  • Если вам нужно плавать в линзах , всегда плавайте с одноразовыми контактными линзами. Если вода попадет в глаза, вы можете просто вынуть линзы и выбросить.
  • Не думайте, что пресная вода или вода в бассейне безопасна для контактных линз. Каждый тип воды несет в себе какую-то форму химических веществ или бактерий. Если они попадут на ваши контакты, они могут привести к серьезным заболеваниям глаз, которые могут привести к операции или потере зрения.
  • Принятие душа в линзах может также подвергнуть ваши глаза инфекциям. Если всё-таки купание в линзах необходимо, закрывайте глаза во избежании попадания воды.

Вывод: плавать в линзах не рекомендуется. Никогда не подвергайте свои контактные линзы воздействию воды. Плавание в озерах, океанах, бассейнах или даже сидение в джакузи может привести к бактериальному загрязнению и привести к инфекции.

Плавание в море

Все вышесказанное в целом касается и плавания в море.

Если речь идет о плавании рядом с берегом, то плавать в контактных линзах вполне можно, при условии, что сверху надеты непротекающие очки или маска.

Однако в море следует проявлять особую осторожность: если все-таки на глаза попадет вода и линза сместится, то останавливаться и поправлять ее будет крайне неудобно: в отличие от бассейна, под ногами не будет дна, а рядом не будет стенки бассейна, за которую можно было бы держаться.

Потому безопаснее плавать там, где неглубоко либо где рядом берег.

Более дальние и серьезные заплывы в море в линзах с точки зрения безопасности не рекомендую.

Кроме того, будьте осторожны с плаванием на волнах: сильная волна если не собьет очки, то как минимум может двигать их, в результате чего внутрь может попасть вода.

Можно ли заниматься спортом с плохим зрением?

Жизнь современного человека представляется многими неполноценной без занятий спортом. Что же в таком случае делать людям с дальнозоркостью, близорукостью и другими зрительными патологиями? Можно ли заниматься спортом с плохим зрением? Ведь еще совсем недавно ребенок, который носит очки, освобождался от уроков физической культуры. К счастью, диагноз офтальмолога — теперь не приговор для людей с проблемным зрением. Они также могут посвятить жизнь спорту или просто проводить свой отдых активно и с пользой для здоровья.

Как влияет спорт на организм? Физкультура способствует общему укреплению здоровья и органов зрения в частности. Физическая активность улучшает кровообращение, благодаря чему осуществляется постоянное питание органов кислородом и другими важными для человека веществами.

Физическая активность увеличивает работоспособность всех систем организма. Однако, это не означает, что она может исцелить от близорукости, дальнозоркости или астигматизма.

Спорт это хорошая профилактика и возможность укрепить и улучшить зрительные функции. Главное, чтобы физические нагрузки были умеренными. Если же заболевание глаз уже диагностировано, то выбор в пользу того или иного вида спорта стоит делать осмотрительней.

Какие виды спорта при нарушениях зрения опасны?

При тяжелых нарушениях зрительных функций и осложнениях физические нагрузки должны быть небольшими. Придется отказаться и от травмоопасных видов спорта: бокса и различных единоборств, тяжелой атлетики, футбола и пр. Все эти занятия способствуют увеличению давления, в том числе внутриглазного. Полностью отказываться от физкультуры даже на последних стадиях миопии не обязательно. Нужно просто выбрать вид активности, не связанный с поднятием тяжестей или резкими движениями, которые могут вызвать повышение давление или стать причиной механической травмы головы или глаз. Можно заниматься аэробикой, йогой, плаванием. Они безопасны и подойдут почти каждому.

Что касается профессиональных спортсменов, то они систематически проходят обследования. Офтальмолог вовремя обнаружит глазной недуг и назначит лечение, после которого можно будет снова приступить к тренировкам.

Спортсменам-любителям также следует регулярно посещать кабинет окулиста, чтобы предотвратить ухудшение зрения. Если Вы еще не определились, каким спортом заняться, то полное обследование поможет Вам в этом. Врач посоветует тип физической активности, наиболее приемлемый при том или ином глазном заболевании.

Каким спортом лучше заниматься людям с близорукостью?

Медицинские исследования показывают, что не все виды спорта подходят пациентам с миопией. Самые полезные для них — бег, плавание и подобные физические нагрузки не очень высокой интенсивности, когда пульс не превышает 140 ударов в минуту. Во время тренировки циркуляция внутриглазной жидкости нормализуется, а работа цилиарной мышцы улучшается. Она отвечает за аккомодацию хрусталика — способность к эластичности и изменению своей формы при фокусировки на близком и дальнем расстоянии. Регулярные занятия могут остановить развитие близорукости. Если к тому же Вы выполняете глазную гимнастику, острота зрения будет повышаться.

При близорукости первой и второй степени полезны игровые виды спорта, требующие переключения внимания (волейбол, бадминтон, настольный теннис).

Как влияет на зрительные функции игра с мячом? Перевод взгляда во время игры с дальнего объекта на близкий (при перемещении мяча) усиливает аккомодационную способность хрусталика и обеспечивает тренировку глазных мышц.

Интенсивные нагрузки, при которых пульс повышается до 150-180 ударов, людям с миопией противопоказаны. Акробатика и поднятие тяжестей могут привести к разрыву сетчатки. Данная патология, если лечение не начато вовремя, заканчивается полной и необратимой слепотой.

Очень осторожно нужно выполнять силовые упражнения при миопии. Сегодня многие молодые люди посещают тренажерные залы, чтобы увеличить мышечную массу. Зачастую они проводят тренировки самостоятельно, без помощи инструктора. Это может быть опасно, так как начинающие спортсмены склонны перегружать себя.

Перед посещением фитнес-центра лучше проконсультироваться с офтальмологом. Если миопия на начальной стадии, то поднятие тяжестей не приведет к осложнениям.

Но увеличивать нагрузки надо медленнее, чем это делает человек с хорошим зрением или опытный культурист.

Лечебная физкультура при близорукости

Людям с миопией на начальной и средней стадии для улучшения зрения рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  • массаж задней поверхности шеи и затылка;
  • круговые движения головой;
  • круговые движения глазными яблоками (выполняются одну минуту сначала влево, а потом вправо);
  • массаж глаз;
  • быстрые моргания в течение 25-30 секунд.

Делать гимнастику, самомассаж шеи и глаз необходимо ежедневно. Все эти упражнения направлены на расслабление и укрепление цилиарной мышцы. Они не занимают много времени, а положительный эффект Вы заметите уже через несколько недель. Глаза станут меньше переутомляться, а острота зрения повысится.

Какие виды спорта хорошо влияют на зрение при дальнозоркости?

Людям с гиперметропией специалисты также советуют заниматься волейболом, теннисом (настольным), баскетболом. Они помогают укрепить глазные мышцы. Занятия должны проводиться несколько раз в неделю по полчаса. Однако эти рекомендации относятся к пациентам, у которых дальнозоркость первой степени.

На второй стадии заболевания во избежание осложнений придется отказаться от прыжков в высоту и длину, а также других дисциплин, при которых увеличивается нагрузка на мышцы. Интенсивные виды спорта (бег, гребля, плавание, футбол, фигурное катание, большой теннис) не противопоказаны, но нужно постоянно следить за частотой сердечных сокращений. Для этого есть специальные приборы, используемые во время тренировок. При тяжелой степени гиперметропии вышеперечисленными видами спорта заниматься нельзя. Сначала нужно восстановить зрение.

Итак, умеренные физические нагрузки при близорукости и дальнозоркости обеспечивают:

  • обогащение организма кислородом;
  • прилив крови к глазам;
  • нормальную циркуляцию внутриглазной жидкости;
  • укрепление мышц глаз.

Плохое зрение и спорт. Какие средства коррекции лучше использовать?

Есть два основных способа коррекции дефектов рефракции: очки и контактные линзы. Заниматься спортом в очках не очень удобно. Они запотевают, сползают с лица, что ухудшает видимость. Очковые линзы сужают поле зрения, а это опасно при занятиях, например, велоспортом. Кроме того, очки травмоопасны. Они могут разбиться и поранить лицо и глаза. В связи с этим спортсмену лучше носить контактные линзы. Оптимальными будут офтальмологические изделия одноразового использования. Во время тренировок на контактные линзы попадает пот со лба, что может навредить здоровью глаз и снизить их оптические свойства. Однодневные линзы обладают высокими показателями влагосодержания и кислородопропускаемости, что важно при большой физической активности. После занятия можно выбросить линзы.

Средства коррекции подбираются вместе с окулистом, который подскажет, какой тип линз подойдет Вам лучше всего. Приобретая конкретную модель, необходимо учитывать вид спорта, которым Вы занимаетесь.

Для автогонщиков больше подойдут линзы с асферическим дизайном. Они расширяют поле зрения и предотвращают появление бликов и ореолов (от асфальта и разных светящихся объектов).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *